Диетологами уже давно доказан факт полезности продуктов, приготовленных на пару. Они сохраняют в себе все необходимые человеку жирные кислоты, микроэлементы, витамины в неизменном виде. Готовить таким образом можно как каши (например, рис или гречку), так и мясо, рыбу, овощи. Это идеальный вариант, если вы придерживаетесь диеты и хотите побаловать свой организм нежирными вкусностями, над которыми долго колдовал наш шеф-повар.